Blog

Cómo crear y mantener hábitos de vida saludables

“Siempre que queremos cambiar algo sobre nosotros mismos, confiamos en la fuerza de voluntad, volviéndonos hacia nuestro yo consciente, esperando que nuestra determinación sea suficiente para lograr un cambio positivo. Y es por eso que casi todos fallamos. Pero, ¿qué pasaría si pudieras aprovechar el extraordinario poder de tu mente inconsciente, que ya determina gran […]

Dieta Mediterránea y Salud Cerebral

¿Sabías que la Dieta Mediterránea fue declarada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la Unesco en 2010? El 16 de noviembre de 2010, la dieta mediterránea fue declarada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad durante la quinta reunión del Comité Intergubernamental de la Unesco celebrada en Nairobi (Kenia) para la salvaguardia de esta herencia. […]

CoVID19 y síntomas neurológicos

A medida que ha aumentado el número de personas infectadas por la Covid, ha aumentado también el número de personas hospitalizadas por esta enfermedad y es cada vez más notable el riesgo que tienen éstas de desarrollar problemas neurológicos, principalmente en mujeres, durante los meses posteriores a la infección. De acuerdo a los datos obtenidos […]

¿Qué relación hay entre la Pirámide de Maslow y la salud cerebral?

A principios de siglo, Abraham Maslow  formuló en su obra “Una teoría sobre la motivación humana” (A Theory of Human Motivation) la teoría de la pirámide de Maslow. Concretamente, esta teoría de la motivación se representa en una pirámide que consta de cinco niveles que están ordenados jerárquicamente según las necesidades humanas que atraviesan todas […]

Vitamina D y salud cerebral

La deficiencia de vitamina D es una realidad en España y en el mundo en general. Estudios recientes respaldan la necesidad de tener niveles óptimos de vitamina D para una función cerebral saludable. Esta vitamina también tiene una importante repercusión sobre la salud ósea y probablemente sobre la salud del organismo en su conjunto. Una […]

A tu cerebro le gusta nadar

Ayuda a reparar las células de cualquier daño cerebral a nivel molecular y de comportamiento. Puede que nadar lo relaciones con el verano, pero… ¿Qué pensarías si te dijéramos que a tu cerebro le apetece lanzarse ahora mismo al agua y que te pongas a nadar?   Seguro que no te sorprendemos si te decimos que […]

La importancia de dormir para la Salud Cerebral

La falta de un descanso de calidad afecta tanto a nuestra salud cerebral como a nuestras defensas ante virus como la Covid-19 Dormir y tener un sueño de calidad y reparador, es fundamental para la vida saludable, y para la salud cerebral. Es necesario para la regeneración neurológica y metabólica, y además para el buen […]

Hábitos de vida saludables para cuidar el cerebro

Continuamente a lo largo del día, en la televisión, en el periódico, o si entramos a navegar por internet, veremos múltiples anuncios que nos hablan de los hábitos de vida saludables. Más o menos, todos tenemos una idea formada acerca de estos hábitos, aunque si nos paramos a pensar un poco en ellos y preguntamos […]

Abrir whatsapp