¿QUÉ ES OK4BRAIN?
Ok4brain es un programa físico y mental, desarrollado por expertos en rehabilitación neurológica, centrado en el cuidado del cerebro y, por ende, en la mejora de calidad de vida de quien la practica.
Basado en los principios de la salud cerebral, esta técnica se centra en siete hábitos, que conforman las coordenadas de este sistema dinámico y son el combustible perfecto para la reserva cognitiva.
Descarga gratis el
Programa de salud cerebral
Con el que podrás conseguir una vida neurosaludable realizando cada día los siguientes hábitos:
Hábito 1. Entrenamiento mental
Lee o realiza ejercicios cognitivos durante 15 minutos al día
Hábito 2. Ejercicio físico
Camina un mínimo de 30 minutos al día
Hábito 3. Descansar bien
Duerme al menos 7 horas cada noche
Hábito 4. Disfrutar la dieta mediterránea
Introduce cada día a tus comidas un alimento cerebrosaludable de la dieta mediterránea
Hábito 5. Trabajar la relajación
Practica la relajación diariamente, para reducir tus momentos diarios de estrés
Hábito 6. Eliminar los asesinos silenciosos: colesterol, tensión y diabetes
Realiza un chequeo médico anual para conocer el estado general de tu salud
Hábito 7. Ser socialmente activo
Habla cada día con familiares, amigos u otras personas de tu entorno para evitar la soledad
DENTRO DE POCO PODRÁS CONSEGUIR TODOS ESTOS HÁBITOS CON UNA APP
Para cumplir estos siete hábitos, conseguir ser constante y, con ello, tener una vida neurosaludable... Los expertos de rehabilitación neurológica de Vithas NeuroRHB han desarrollado Ok4Brain, una aplicación para móviles y tablets, que dentro de poco podrás encontrar en los Marketplace de Apple Store y Google Play, con el mismo nombre de este programa físico y mental.
Con esta aplicación cualquier persona podrá cuidar su cerebro fácilmente, ya que te ayuda a conseguir los hábitos diarios que necesitas para mejorar tu salud cerebral.
Una herramienta online que te permitirá realizar cada uno de los hábitos que conforman el programa de salud cerebral Ok4Brain gracias a ejercicios mentales y cognitivos, un temporizador de lectura, un contador de tiempo y pasos, ejercicios físicos básicos, recetas con alimentos de la dieta mediterránea que según estudios científicos son los que más beneficios aportan tu cerebro, sonidos relajantes, vídeos explicativos de técnicas de relajación, consejos de salud...
Una app gratuita que tiene como única finalidad que aprendas a cuidarte y que te motivará para “activar el hábito de la solidaridad” y con él ayudar a cientos de familias, ya que...
Todos los beneficios recaudados gracias a esta aplicación van destinados a la Fundación Instituto Salud y Cerebro (FUNSACE) para ayudar a niños y adultos que han sufrido una lesión o una enfermedad cerebral a rehabilitarse y conseguir, ellos también, mejorar su calidad de vida.